SİGARAYI BIRAKMA GÜNÜ (9 Şubat)
Ülkemizde sigara bırakma hizmetlerinin tamamen ücretsiz olarak sunulduğunu biliyor muydunuz
Sigarayı bırakma sürecinde uzman desteği ve danışmanlık hizmeti almak için 7/24 hizmet veren ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı’nı arayabilir; size en yakın sağlık tesisindeki Sigara Bırakma Polikliniklerimize ve Mobil Sigara Bırakma ekiplerimize başvurabilirsiniz.
Sigarayı bıraktığınızda sağlığınız için olumlu değişimler başlar.
Günden güne bazı değişiklikler fark edersiniz;
» Tat ve koku alma duyularınız gelişir.
» Akciğer fonksiyonlarınız iyileşmeye başlar.
» Nefes alıp vermeniz kolaylaşır.
» Gün içindeki enerji seviyeniz artar.
Sigarayı bıraktığınızda, sağlık riskleriniz önemli ölçüde azalır.
Sigara içenlere kıyasla;
» Kanser, akciğer hastalığı, kalp sağlığı ve inme riskleriniz önemli ölçüde azalır.
» Kalp krizi riskiniz zamanla azalır.
» Akciğer kanseri riskiniz zamanla azalır.
ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı'nı arayabilir, uzman desteği alarak sigara bağımlılığından kurtulabilirsiniz.
Biz sigarayı bırakıyoruz.
Duman altında kimseyi bırakmayalım.
Sigarayı bırakalım.
Ben bıraktım.
ALO 171
SİGARA BIRAKMA DANIŞMA HATTI
Bırakmak İstiyorum
Sigarayı bırakmak için bütün önemli nedenlerinizi düşünün.
Sağlığınız dışındaki nedenlerini de dahil edin.
Bunların hepsini bir liste haline getirin ve onu kolayca görebileceğiniz bir yere asın.
Referans: U.S. Department of Health and Human Services. National Institutes of Health. National Cancer Institute. http://smokefree.gov/reasons-to-quit Erişim:20150902
Bırakıyorum
Bırakınca neler olacak?
Bıraktım
Keşke Bıraksa
Tedavi Merkezleri
Sigara Bırakma Poliklinikleri
